omakohtainen vinkki
laiduttamisen onnistumiselle
on
yksinkertainen,
jätä makiat,
pullat ja patukat
syö päivän mittaan
ruisleipää palanen tahi kaksi
vältä
muita hiilihytraatteja,
perunaa ja valmisruokia
syö
kalatuotteita
marjoja ja vihanneksia
syö niitä
aina kun nälättää
sillä
- nälkäinen ei laihdu
lisäksi liikunta
on
hyvästä,
muttei teholiikkuminen
ja -kuntoilu
sillä ne lisäävät energian kulutusta
ja siten nälkäisyyttä
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti